株式会社ラヴィコーポレーション 未来のいのちを育む会社

ストレスの多い春を乗り切るために! 

  • 2019.3.14

こんにちは!ラヴィスタッフの生杉です。

 

 

そろそろ春ですよ!と言っていいほどの花粉の量(苦笑)

くしゃみや目の痒さと戦っている今日この頃です。

 

皆さんは大丈夫でしょうか?

 

 

3月、4月は異動や、新しい出会い、新しい環境と、とても変化の多い時期。

その変化の多さに、自分では気付かない間に身体がストレスを抱えてしまいます。

 

そして、そのストレスは、春に一番影響を受けやすい【肝】にも影響が(>_<)

 

 

 

「自分は大丈夫!」って思っている人も、5月・6月にダウンしてしまわないためにも、

 

とりあえず「1日1回でも」リフレッシュタイムをとってくださいね!!

 

どんなことでリフレッシュするのかというと、

例えば、柑橘の皮をむいたとき

「あ~いいにおい!!なんかすっとする!!!」

 

って感じた事はありませんか?

 

 

とにかく自分が「なんかすっとする!気分がいい!」香りをみつけ、食べたりかいだりすること。

 

ミントティーやジャスミンティーなんかいいですよね^^

三つ葉や紫蘇をサラダに入れても♪

いろんな薬味をたーっぷりつかったオニオンスライスサラダなんか最高♪♪

 

これがいい!っていわれても、個人個人で好みってすごくあると思うので、

 

とにかく自分のスッキリする香りを見つけて、深呼吸して、

あとはできるだけ早く寝て(笑)

(肝臓は唯一 自己再生できる臓器!

23:00~2:00はできるだけ、肝臓のためにも寝ましょうね)

ストレス知らずな春をどうぞお迎えください。

 

 

 

 

ちなみですが、私はいま「はるか」という品種の柑橘がお気に入りです^^

 

見た目、めっちゃすっぱそうですが、

実はめっちゃ甘いんですよ!そして香りもいい♪

あんまり売っていないですが、見かけたらぜひ食べてみてくださいね☆

 

 

 

 

 

カテゴリー:専門家研修

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