株式会社ラヴィコーポレーション 未来のいのちを育む会社

ダイエットの副産物★

  • 2019.8.29

こんにちは★ラヴィスタッフの助産師押川です(^^♪

ただいま10月の結婚式にむけてダイエット奮闘中!

今まで好きなものを好きなだけ食べて、ビールをプシュッ!が日課だったのですが
今ではたんぱく質と野菜メイン、お酒はたま~に、ジムで筋トレの日々です。

 

ダイエットというと辛い・・・となりがちですが
かなりイイ感じなのでご紹介したいと思います!!!

 

まず、味覚がかわりました!
今まで食べていたものが塩辛く感じたり、野菜がすごく甘く感じたり・・・
素材をそのまま食べることが多くなったからか、味覚が敏感に!!!
ドレッシングなども無くても全然OKだし、ジャンクフードなど明らかに身体に悪いであろうものを欲さなくなりました!

 

 

2つ目:睡眠の質が良くなりました!
お酒を飲むと睡眠が浅くなる他、寝ている間に低血糖になったりと質は下がります。
毎日のお酒を控えることで毎朝すっきり!よく夢をみていたのも最近ではなくなりました!
睡眠の質が良くなると集中力などもアップし仕事もいい感じです!
ちなみに睡眠の質をあげるために寝る前はスプーン1杯の蜂蜜を食べています☆

 

 

3つ目:身体の発するサインに気付けるようになりました!
目がかすんだら「あ、私今鉄分たりてないのかも」
頭がぼーっとしたら「身体が糖質ほしがってるな」
赤ちゃんを抱っこして癒やされていたら「あ、出てる出てるオキシトシン」とか。(笑)
ちゃんとサインに気付いて即対処してあげれるので快適です!

 

 

4つ目:髪や肌が良い感じ!
栄養状態は肌や髪、爪などに生命維持に関わらない箇所にすぐ反映されますね。
栄養×腸内環境も考えた食事にしているので、すごくいい感じです。
¥1000のファンデーションを使用していますが、十分です(笑)

 

 

5つ目:身体や栄養について勉強する機会がふえた!
もともとそういうことについて知識を入れることは好きでしたが、更にアップ。
知識は自分自身にも生かせるけれど、家族や未来のベビーにも良い影響を与えることができるからいいですよね!スーパー健康な家族を作り上げてみせます!

 

 

6つ目:生活が丁寧になった!
毎日バタバタ―と生活していましたが、今では寝る前にアロマをたいたり
入浴剤を楽しみながら半身浴をしたり、マッサージをしたり好きなお花を色々なところに飾ったり。
自分の心と身体が喜ぶことをするようになるとストレスも激減し、生活のふとしたところで「あ!いいこと思いついた!」とインスピレーションが沸き上がります☆

 

 

ただ痩せることが目的だったのにこんな副産物がついてくるなんて♡
いつでも妊娠・出産ができる身体になってきているな~と実感できるところもありますし
助産師としてもすごく良い経験ができているなと感じています(^^)/

 

 

身体の変化を楽しみながらダイエット&ボディメイク頑張るぞ~!!!

 

 

 

 

 

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