株式会社ラヴィコーポレーション 未来のいのちを育む会社

涼燥の季節がやってきました~薬膳にまつわるおはなし~

  • 2020.10.13

こんにちは!絶賛在宅ワーク中のラヴィ スタッフの生杉です。

コロナよりずっと前の段階で、ラヴィには「在宅勤務」制度があり、

通勤時間が2時間になる私にとってはとてもありがたい!!!

 

いろんな会社が今回のコロナで急遽対策をされたようでしたが、おかげで何の戸惑いもなくすんなり在宅ワークをスタートできたのでした。

ありがたい!

 

さて、大阪から通勤2時間の、現在私の住んでいるところでは

ぼちぼち朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。

大阪だとまだまだ暑いのかなー?

たまに出勤すると、すごくギャップを感じます。

(こないだ私が黒いタイツを履いていったら、「えっ、もうそんな季節!?」

という会話になりました(笑))

 

だいぶ前に温操のお話をしましたが、薬膳ではそろそろ【涼操】がやってきているようです。

要は空気が冷たくて、乾燥している状態。

温操の時にはまだ体を冷やす食材を使っていましたが、涼操から今後冬に向けては特に、【体を潤す】ことと【カラダを温める食材】

を意識して使っていくようにします。

 

潤す…といえば、

「生野菜サラダ」

「青汁」

「スムージー」

が出てきそうですが、これは、完全に体を冷やしてしまうので今の時期はNG!!

冷え性の人は特に気を付けてくださいね。

 

 

 

同じサラダでも、蒸してあったかい野菜にしたり、

青汁やスムージーはあたたかい麹甘酒やホットはちみつレモンにかえてみる。

 

意識して生姜やニンニクなどの温まる香味野菜を入れてみる。

山芋や、レンコン、ゆりね、大根、はちみつをとってみる。

 

 

自分の身体を見つめ直して、調理法や食材をちょっとだけ変えてみる。

 

 

それだけなのに、薬膳を知らなかった頃の自分より、今の自分の方が、カラダがとっても元気になったという実感があります。

平熱が35度台で、手も年中冷えまくっていた私ですが、今は36度台にまでなりました♪これも薬膳効果かな。

 

是非、皆さんにも知って、そして何より実践してもらいたい。

改めてそう思う今日この頃なのでした。

 

 

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